Credo che la paura di volare sia paralizzante. Fortunatamente non ne soffro, ma ho sofferto di attacchi d’ansia e non sono piacevoli. Lo sai che la paura di volare si può sconfiggere? Vediamo come è possibile.
Personalmente le prime volte che prendevo l’aereo avevo costantemente la nausea. Non paura o ansia, ma semplice nausea. Aumentando la frequenza dei voli, la nausea è passata. Per sicurezza ho sempre con me una gomma da masticare: mi aiuta a tenere sotto controllo la nausea se dovesse ripresentarsi.
Come sconfiggere la paura di volare
Ho 3 diversi suggerimenti per la tua paura di volare. Ti parlerò di intrattenimento, medicine e corsi per comprendere ed eliminare la tua paura di volare.
Ma prima di tutto, che cosa è la paura di volare? Erroneamente si parla di paura, ma in realtà è ansia. La paura è un sentimento primario oggettivo, mentre l’ansia è un sentimento secondario soggettivo. In situazione di pericolo tutti abbiamo paura. In altre situazioni invece, quello che provoca ansia in te, non la provoca in me. Spero che il concetto sia chiaro.
Abbiamo già parlato qui della paura di volare, cercando di spiegare le cose tecniche che succedono in volo. Oggi voglio invece darti qualche suggerimento per provare veramente a sconfiggere la tua ansia nel prendere l’aereo. Ecco i miei 4 consigli per sconfiggere la paura di volare.
Intrattieniti con film, musica e libri
Hai mai provato a distrarti in volo? Guardare qualche puntata della tua serie tv preferita, ascoltare la musica che ami o leggere un buon libro ti aiutano sicuramente a passare il tempo in volo e magari anche a distrarti dalla tua ansia.
Sui voli intercontinentali hai il tuo monitor dove scegliere film, serie tv e musica da ascoltare. Ma per i voli più brevi? Puoi avere tutto nel tuo smartphone e Kindle!
Ti ho già spiegato tutto, ma proprio tutto qui: Bus, treno o aereo: come non annoiarsi in viaggio.
Medicine & cibo
Fiori di Bach, omeopatia o pastiglie possono tenere a bada la tua paura di volare. Scegli la tipologia che preferisci, ma non la mischiare con vino o alcolici. Spesso per rilassarsi un bicchiere di vino fa bene, ma se assunto insieme a farmici può avere brutti effetti!
Una volta a bordo evita bevande e cibi troppo stimolanti come caffè, Coca Cola e cioccolata.
Corso Voglia di Volare
Promosso da Alitalia, questo corso è rivolto a chi non ha mai volato o ha paura di volare. Sono previste 2 giornate di formazione con un team di professionisti, comandanti e psicologi che affiancheranno costantemente i partecipanti.
Avrai la possibilità di parlare con uno psicologo della tua fobia e paura di volare. Successivamente potrai fare tutte le domande che vuoi ad un vero Comandante Alitalia: sicurezza e manutenzione dell’aereo, le fasi del volo e l’addestramento dei piloti.
Un punto fondamentale del programma è il simulatore di volo: vivrai l’esperienza di decollo, atterraggio e manovra come se tu fossi su un vero aereo!
Non mancheranno gli esercizi di rilassamento ed infine il “test finale” con un vero volo Milano – Roma andata e ritorno. Stai tranquillo, non è obbligatorio!
Questo corso è a pagamento e puoi scegliere fra la sede di Milano o Roma. Trovi tutte le informazioni sul sito Voglia di Volare.