Hai programmato le tue vacanze per tutto l’anno? Non rovinarle con le scottature!
Sia che hai deciso di andare in una località di mare o di montagna, o in una città d’arte, le tue intenzioni saranno presumibilmente quelle di trascorrere molte ore all’aperto.
Non si deve mai dimenticare l’effetto che il sole ha sulla nostra pelle.
Se sei al mare e stai cercando di prendere una tintarella invidiabile certamente avrai con te le protezioni solari di varia natura e con vari filtri protettivi.
Non sempre accade lo stesso in caso di turismo nelle città d’arte. Ed è solo la sera, al rientro in albergo, che ti accorgerai di alcune scottature qua e la’ (generalmente su naso, fronte, spalle, collo…).
Per evitare questo tipo di problemi é consigliabile impiegare da subito una crema protettiva con un fattore di protezione (SPF) di almeno 30.
Soggetti con capelli e occhi chiari dovrebbero invece scegliere per un fattore di protezione maggiore come ad esempio un SPF50.
In casi di pelle particolarmente delicata è consigliato anche l’impiego di protettivi specifici per le labbra e il viso. La crema protettiva va applicata più volte al giorno.
Ricorda inoltre di proteggere i tuoi occhi con occhiali da sole con lenti in vetro certificate.
Evita quindi gli occhiali venduti sulla spiaggia, ai mercatini e occhiali il cui unico intento è quello di fornirti un oggetto fashion, più che una protezione. Prediligi le marche di occhiali insomma, piuttosto che marche di moda e/o di accessori.
Bere, bere, e ancora bere: acqua e non schifezze zuccherate
E’ altresì importante idratare il proprio corpo dal momento che suderemo molto.
Evita le bevande zuccherate che non fanno altro che aumentare la vostra sete e non idratano a sufficienza.
Evita inoltre gli energy drink ricchi di caffeina e aminoacidi che potrebbero avere effetti indesiderati se bevuti in eccesso e/o durante l’esposizione al sole.
Bevi acqua naturale, è il tuo corpo che ne ha bisogno.
Se hai organizzato un viaggio Fly & Drive la prima cosa da fare è quella di fermarsi presso un market di alimentari ed acquistare subito una cassa di acqua.
Ti sarà certamente utile e così facendo l’avrai a disposizione anche laddove le località non hanno molto da offrire o ci arrivi quando i negozi sono chiusi.
Questo comportamento è particolarmente importante se decidi di effettuare un viaggio nei grandi parchi americani, o comunque laddove le distanze da percorrere risultino enormi e non sempre é possibile trovare dei market dove effettuare dei rifornimenti.